[有什么办法预防老年痴呆]预防老年痴呆症，可以做些什么来预防老年痴呆症

一旦患上老年痴呆症，患者的记忆力思维能力语言能力认知能力都会下降。如果进入重度痴呆状态，会丧失语言能力和行为能力，对身体健康危害极大。

人老了，可以做些什么来预防老年痴呆症？

首先，保证充足的睡眠

有规律的睡眠对老年人的大脑会有一定的保护作用。

在睡眠过程中，大脑会自动清除一些异常物质，这些物质可以防止记忆力下降，提高认知功能，不仅可以保持脑细胞活性，还可以改善脑血流量。

对预防老年痴呆症有重要作用。

第二，调整饮食

一些辛辣油腻高糖高盐的食物，如果尽量少吃，会使老年人血液循环变慢，从而影响大脑健康。

长期吸烟会损害脑血管和脑神经。老年人一定要戒烟戒酒，这样可以保护大脑功能不受损害，预防老年痴呆症。

第四，加强心理活动。

老年人不能让他们的大脑整天无所事事。如果他们的大脑长期不工作，就会加速脑细胞的老化。

一定要每天加强脑力活动。可以适当听一些音乐，可以让大脑保持活跃。适当阅读书报，可以保持大脑正常运转，从而维持大脑活动，预防老年痴呆症。

第五，适当加强锻炼

在身体允许的情况下，老年人必须每天积极锻炼。慢跑快走游泳太极是最好的锻炼方式。

那群曾经风华正茂的年轻人，如今却是头发花白，手脚不灵活的老人。他们把自己美好的人生奉献给了社会和家庭，自然需要本该属于他们的理解和关爱。

杨兴才，李宁，徐良平，楼，王健。2020-2024年调心方治疗轻度阿尔茨海默病的疗效观察36866.88868888661