铁丝网练腹肌有用吗，在塞内加尔工作生活是怎样的体验？
老板给出几十万高薪，外派塞内加尔两年时间，其他同事避之不及，只有我和王哥两个单身汉报了名，没想到，王哥竟然在那里娶了3个老婆定居了，吓得我赶紧申请调回国内，临走之前我告诉他：好自为之！
2013年，我们公司急需拓展非洲地区的海外事业部，业务范围来到了西非的塞内加尔，因为是做贸易的，需要在那里常驻办事处，领导层决定在公司内部的单身男性群体中选拔出来两位得力干将，全权负责塞内加尔办事处的相关事宜，给出的待遇极其丰厚，月薪3万，任务轻松，2年后回国直接给予公司干股。
最开始，同事们都兴奋极了，可是一个个从网上搜索出来塞内加尔的实际情况之后，就只剩我和王哥两个人还举手，老板问我俩是什么原因让你们有这么大的勇气？我说是因为想赚钱，王哥说是因为失恋！
既然报了名，也签下了协议，想着两年之后可以拿着几十万回国也就释然了，临行之前，我通过网络查询了大量攻略，也加急学习了法语，虽然那边雇佣了翻译，但是简单的交流也是要会的。就这样，我怀着忐忑的心情，跟郁郁寡欢的王哥一起踏上了非洲塞内加尔的旅途：
刚到塞内加尔的感受1、去塞内加尔的必备证件是：签证、黄皮书、红皮书和机票，申请签证需要在网上申请，直接选择对应期间，然后扣费。机票，我们乘坐的是阿联酋航空，没有直达的，只能中转，历时30多个小时，飞机上很干，需要经常喝水补充水分。
2、飞机最终停在了首都达喀尔的利奥波德·塞达尔·桑戈尔国际机场(Aéroport international de Dakar-Yoff-Léopold Sédar Senghor)，一下飞机，一股热浪袭来，这里的天气实在是太热了，而我们去的时候又是6月，看了一眼手机，这里的温度竟然达到了38°。
3、虽然是首都，但是这个机场的设施简直是...简朴啊！好歹也是一个国际化都市。
4、达喀尔的环境还是不错的，因为是海边城市，空气湿润，市区内没有重工业，所以，自然条件还是不错的。
5、达喀尔没有高楼大厦，看上去跟我们的三四线城市差不多，基础设施较为普通，而且街道上有许多沙子，行驶的车辆很多，秩序井然。
6、塞内加尔的当地人穿着还是比较随意的，很多人穿着拖鞋和简单的半袖，因为他们皮肤黝黑，晒的流汗看起来锃亮。
7、达喀尔街道上能看到许多动物，比如流浪猫和流浪狗，甚至还能看到蜥蜴，生态环境真的是好，当地人会使用马车运货，而且还可以运人。
8、塞内加尔的女人长的还是很漂亮的，因为有一句话叫做：马里出帅哥，塞内产美女。所以，在塞内加尔的街道上，总能看到一些身材姣好的美女，要知道，塞内加尔的黑人美女经常诞生出来超模，这种美，是五彩斑斓的黑！
塞内加尔的基本情况塞内加尔共和国（英语：The Republic of Senegal；法语：La République du Sénégal ）简称塞内加尔。地理位置位于非洲西部凸出部位的最西端，国土面积19.67万平方公里。
塞内加尔北接毛里塔尼亚，东邻马里，南接几内亚和几内亚比绍，西临佛得角群岛。首都达喀尔，官方语言为法语，全国80%的人通用沃洛夫语。货币为非洲金融共同体法郎，简称CFAF。
塞内加尔也是西非人口较稠密的国家之一，全国总人口1630万（2020年），共有20多个民族，其中人口占比最多的是沃洛夫族（占全国人口的43%）、颇尔族（24%）和谢列尔族（15%）。其94%左右的居民都信奉伊斯兰教，5%信奉拜物教，其余信奉天主教，还有少量原始宗教信徒。
去了塞内加尔才知道的事情1、塞内加尔人很喜欢运动，尤其是摔跤和足球，塞内加尔国家足球队成立于1960年，并于1962年成为FIFA的成员之一，2002年，塞内加尔足球队第一次参加世界杯，首轮爆冷1-0击败了卫冕冠军法国队，并且挺进8强赛，被土耳其在加时赛绝杀，这是曾经辉煌的战绩。2019年7月20日，塞内加尔获得了2019年非洲杯亚军；2022年2月7日，2021非洲杯决赛中，塞内加尔点球大战4:2击败埃及，夺得冠军！
2、塞内加尔人热情好客，对于中国人是很友善的，他们喜欢跳舞，喜欢手鼓舞，塞内加尔的音乐走在当地音乐最前沿，与传统鼓融合，以制作出色的电影和文学作品而闻名世界！
3、在塞内加尔吃肉是需要格外注意的，因为这里受宗教的影响，大多数教徒是忌吃猪肉的，也都忌讳使用猪皮和猪内脏做的日用品，也忌讳谈论有关猪的事情，所以，我们来到塞内加尔一定要格外注意这些事情。
4、塞内加尔人的穿着一般比较有特色，男子习惯穿一种鲜艳的“布布”大袍，女子一般都穿颜色鲜艳的长裙，有的还在头上蒙着一条围巾。尤其是在农村地区，还有这样的风俗：一般的人都把头剃得光光的，只在左耳朵的上方留下一块头发。
5、塞内加尔的饭店菜单基本是没有图片的，点菜如果不认得几个法语单词是很难点对菜的，全靠直觉，最好找翻译帮你点菜。
6、塞内加尔以生产花生而闻名世界，是世界第四大花生生产国，是世界第一大花生出口国，有“花生之国”之称。每年到了花生收获的季节，“垒花生”比赛便成了当地人的一项体育活动。
比赛前，由一位工匠用石灰在地上画一道白线，规定花生袋堆放的位置。比赛由当地酋长主持。比赛开始，竞赛者们肩扛头顶，将花生袋放入白线内。随着他们来回奔跑穿梭，花生袋越垒越高，当花生袋垒到“金字塔”形的最顶端，只能放置一袋时，即算堆垒完毕。
这时参赛者迅速将花生堆四周清扫干净，待酋长来验收。比赛通常以50人为一组，获胜的组每人得到一袋花生作为奖赏。
这种比赛也是青年男女的社交的场合。每次比赛结束后，都有许多女青年跑上前去向获胜的男青年表示祝贺，或递上一块擦汗的手帕，或递上一罐清凉的饮料。如果男青年对女青年也有意，便在三天之内回赠一块手帕和一些蜂蜜，表示愿意同她结合，希望婚后生活如蜜一般甜美。
7、塞内加尔可以实行一夫多妻制度，也就是一个男人可以娶多个老婆（这个婚俗已经被取消，但是一些农村偏远地区还是在实行的）。但是，在跟第一任老婆结婚时，需要签订一份“契约”，契约内要写清楚今后有没有再娶的意向，如果男方答应不娶，而又娶了，就算毁约，女方可以借此离婚并索要赔偿！
当然了，虽然允许娶多个妻子，但是一般人也娶不起，因为房子、吃喝用度都需要花钱，娶的多，生的孩子也多，经济压力就越大，每个老婆都要给提供房子，而不是大家生活在一起。
塞内加尔的医疗情况塞内加尔经济比较落后，医疗条件也比较差，那里卫生环境堪忧，经常容易患病，只有在少数的几个大城市医疗条件才好一些，小地方的医疗条件一言难尽。塞内加尔有许多私人医院，没钱的话，看病都是一件难事！
塞内加尔的饮食情况1、塞内加尔人一般以玉米、大米、高粱等为主食，其副食以牛羊肉为主，其中尤以羊肉居多。他们习惯吃大块的牛、羊肉，不爱吃以肉片、肉丁或肉丝烹制的菜肴。他们喜爱吃的菜有西红柿、萝卜、胡萝卜和各种豆类等。在口味上，喜吃香而辛辣的食物，不怕油腻，而且一般人的饭量也比较大。其主要蛋白质来源就是：小米、麦粉、大米、花生、鱼肉。
2、当地人也非常喜欢吃一种叫做“杰布静”的米加菜的饭，杰布是米的意思，静是鱼的意思，那意思就是米加鱼了。开饭的时候，一家人围坐在一起，把饭盛在一个大盆之中，洗净手，用右手开始抓饭。据当地人讲，左右手绝对不能用错的，左手是用来方便的。右手是用来握手和吃饭的。
3、有的人也爱吃法式西菜，早餐一般喜欢吃面包、黄油、浓咖啡。也爱好喝茶，尤其喜爱喝中国的绿茶。他们习惯在饭后，一边茶、一边聊天，以帮助消化。塞内加尔人一般都忌吃虾、鸡毛菜、蘑菇等菌类以及其他形状古怪的食物，如：鳝鱼、甲鱼、鱿鱼等。
4、在塞内加尔，若有贵宾来临，他们常以烤全羊来热情款待，用来作烤全羊的都是小羊羔。烤熟后，放在金属的大盘子里端上餐桌。待客人们洗手后，一般习惯用右手先从羊的背部、胁部开始撕食。
塞内加尔的经济和收入情况2020年，塞内加尔的GDP总量为239亿美元，人均GDP在1460美元左右，这里的人工资收入相对较低，一个月收入大概在几百元人民币，很难赚到上千元。
塞内加尔的经济产业由采矿业、建筑业、旅游业、渔业和农业组成，并且拥有丰富的铁、氧化锆、天然气、黄金、磷酸盐和石油资源。
塞内加尔的农业作为经济组成的重要部分，却经常受到自然天气的影响，比如降雨、气候变化和世界商品价格的影响，所以，农业的发展较为艰难！
塞内加尔的主要农作物-花生，为国家提供了大量的外汇，并且衍生出来棉花、甘蔗等其他产品协同发展！
2014到2018年，塞内加尔是非洲经济增长最快的国家之一，年增长率保持在6%以上，近些年来，情况越来越好。
塞内加尔的菜市场售卖价格有点昂贵，品种跟国内差不多，但价格要差3倍，一颗白菜要30元，一斤土豆要8元，一斤茄子要10元，我问朋友原因，明明这里这么贫穷，怎么蔬菜卖这么贵？当地人能吃得起吗？朋友告诉我，因为当地人很少种菜，这些基本都是国人种的，而且能买的起的人，基本也是不差钱。不过，因为塞内加尔靠海，这里的海鲜照比国内可是便宜了不少，鲍鱼、龙虾、海鱼琳琅满目，花同样的价格，在这里可以吃到爽！
玫瑰湖网上形容玫瑰湖： “塞内加尔的玫瑰湖，一片令人沉醉的粉红。湖中有嗜极菌，这种生活在各种极端恶劣环境下的喜盐生物在盐分浓度高达每升水含80—300克盐的盐湖中旺盛生长。正是因为这些奇异的小生物，才产生了玫瑰湖绮丽的颜色，浪漫的情调。”
事实真的如此吗？不一定！看你的运气吧，实际上，我看到的：水的颜色偏暗，光腿下去不一会就一摸一把盐，水上漂浮着各种泡沫，不知道是什么...
戈雷岛因为是个岛，所以要坐船过去，这是塞内加尔著名的旅游景点，是联合国教科文组织的世界遗产，而且有历史故事存在。此岛屿长820米，宽280米，岛上的建筑有着浓郁的法国风情，由于历史原因，还遗留有生了锈的炮台。
去塞内加尔需要注意什么？1、塞内加尔属于热带草原气候，所以，这里的紫外线特别强，去那里最好准备一个带帽檐的帽子，不然脸容易被晒伤，胳膊也要注意防晒，中午最热的时候最好少出门。这里的温度全年平均有29°，最高可达45°，11月到次年6月为旱季，7-10月为雨季，气候变化很大。
2、去那里旅游的话，记得自己带好衣服，多带夏季衣服，少带一件厚一点的，下雨的话有的时候晚上也挺冷，而且，到了那边，不要指望在那里买到合适的衣服，不仅价格贵，而且样式少。
3、塞内加尔的饮水也要格外注意，因为这里的自来水可不比咱们国内，所以，最好买瓶装水喝。
4、由于宗教影响，在塞内加尔不要公开谈论关于猪的话题，也不要去饭店点猪肉吃，也不要使用猪制物品。当然了，饮酒也是被禁止的。
5、去之前一定要打疫苗，防疟疾，注意不要被蚊虫叮咬，这是一种传播路径，所以，一定要在被蚊虫叮咬之后，及时处理，别耽误！
6、一个人在塞内加尔不要随便被大街上的小孩拦住，更不要轻易的给钱，因为看你是个外国人，只要你给了，就会有其他孩子跟你要。
写在最后塞内加尔虽然是个贫穷的国家，但这里的人笑容满面，幸福满足，对于外来游客十分热情，这里的音乐、舞蹈、海鲜都让人陶醉，尤其是野性的浪漫，要不然，王哥也不会呆在这不走了！
你觉得塞内加尔这个国家怎么样呢？如果给你月薪3万，你能待几个月？
你碰到过哪些变态的事或人？
这对父母行为怪异，孩子阴狠，我们经常在一起玩儿，潜移默化的受到了一些影响。
我初中毕业以后考上了重点中学，我父母一高兴让我假期去农村我舅舅家过暑假，我每天和舅舅家的女儿大娟子在一起玩儿，他家旁边的邻居姓孙，他家的女儿叫二萍，和我们在一起玩。
因为每天在一起玩得时间长了，觉得很要好，只要早晨吃过饭，我们仨女孩就聚在孙家，或者是在我舅舅家。
我发现二萍家前后园子光秃秃的，什么都没种。我觉得奇怪，问舅舅和舅妈：“为什么他家前后园子啥都不种啊？”
舅舅说：“二萍的父母常年吵架，一吵架夫妻俩就互相飚着劲儿的不干活，谁先干活谁认输，所以今年的前后园子就撂荒了。”
农村人都好客，有时二萍在我舅舅家吃饭，有时我们去二萍家玩，二萍的妈妈也留我和大娟子在她家吃饭。
二萍的妈妈做鱼特别的好吃，而且方式也特别，她把一条二斤多的大鲤鱼不停地在地下摔打，直到被摔打得没有了气息，她再把鱼收拾干净下锅。
二萍的妈妈说：“这样鱼全身充满血液，鱼肉鲜嫩。”我们吃起来的口感也的确是味道鲜美。
有一次，二萍的父母又生气吵架了，他俩不停地互相对骂，祖宗三太的怒骂对方，然后二萍的父亲抱着皮袄就跑了。
我还觉得奇怪呢，大夏天的，他为啥要抱着皮袄跑呢？
二萍的妈妈在后边不停地恶毒咒骂。
晚上的时候，二萍的爸爸把皮袄铺在大门外，躺在大道上睡觉，二萍的妈妈不说软话，他就不回屋，惹得邻居们纷纷劝阻。二萍的妈妈就是不服软，最后，邻居们都散去了，二萍的爸爸在外面睡了一夜。
第二天下午下雨了，二萍的爸爸不吃不喝的，就在雨地里坐着，最后也不知道是饿的还是生病了，倒在雨地里。
我提心吊胆地不停地去观看，二萍也不在乎，仍然和我们在屋子里看电视。
最后邻居有个岁数大的老爷子拿着拐棍去打二萍的爸爸，然后又过来敲二萍家的门，把他们两口子骂了一顿，二萍的爸爸才不情愿的起来，抱着皮袄回家了。
二萍家的母狗生了四个小狗，四个小狗都已经两个多月大了，没人要，二萍的妈妈成天骂吵的，嫌小狗能吃，喂不起。
二萍的哥哥就留了一个喜欢的小狗，把剩下的三只小狗装在筐里，挎在左胳膊上，右手拿着一把大扫帚，出了院子。我不知道他什么目的，就拉着大娟子姐和二萍跟在后面去看热闹。
他走到我们附近一个不大的土坑里，坑里面都是到大腿深的积水，二平的哥哥把三只小狗一起倒到水坑里。
三只小狗不停地往坑沿上爬，想爬出来。
二萍的哥哥拿着扫帚就往坑里扒拉小狗，然后用巨大的扫帚使劲地把小狗按进水里，小狗边爬边“哀哀”地嚎叫。
我吓得瞬间用双手捂住了眼睛，心砰砰跳着，赶紧转身我跑去二萍家，见二萍的爸爸在院子里收拾四轮车，二萍的妈妈端着盆子喂小鸡儿。
我大声地喊着：“叔叔，你儿子把三只小狗扔在水坑里，要淹死它们，你快去看看吧！”
二萍的父亲抬眼看了看我，漫不经心地说：“淹死淹死呗，谁家能喂起那么多的狗啊？”
我说：“那多残忍呐！”
二萍的妈妈说：“你心软，你抱家养去呗！”
我气得流着泪跑出了院子。
二萍的爹妈有一天因为一只大公鸡抢食而吵架，二萍的爹满院子的撵大公鸡，逮住大公鸡一刀割喉，大公鸡没有死透，在院子里颤巍巍的走，精神的眼睛里慢慢的失神，鲜血随着它的移动滴落在院子里，然后它慢慢地倒地了。二萍和哥哥就瞅着大公鸡笑。
有一天，二萍的哥哥在外边惹了大祸，二萍的爹气得把他绑起来，然后找了一块板，钉上钉子，用钉子尖那头的木板打他的屁股，把他的屁股打的鲜血淋漓的。
二萍的哥哥，第二天照样跑出院子和别人家的孩子打架。二萍的妈妈就咒骂他是前世的讨债鬼。
二萍的父母经常吵架对骂，即使两人不是生气，说话也没有好态度，我很难分辨出他俩是在正常说话还是在骂架。
二萍和他的哥哥对于父母的状态向来都是波澜不惊，你们干你们的架，我俩吃我俩的饭，一点儿不受影响。
我在我舅家呆了十多天，想家了，我回到了家里。正巧我姐和姐夫放假来我家吃饭，我爸让我姐夫去杀一只鸭子，中午吃。
我姐夫有点胆小，抓住一只鸭子，咧咧勾勾到咽喉上割了一刀，就松手了。鸭子蹒跚着在院子里走，鲜血顺着脖子往下淌，眼睛在逐渐失神。
我觉得这种半死不活的状态对鸭子是一种痛苦的折磨，我跑过去抓住鸭子的头踩在脚下，拿起旁边的菜刀一刀把鸭头剁掉了。
旁边站着的我姐夫和我姥姥都震惊得说不出话来。
我走进厨房，看见我姐夫买来的一条活鱼，我拎起活鱼拿到院子里，不停地去摔鱼。
我妈妈听见我姐夫和我姥姥的大声呼喝，跑出来看见我的状态，震惊地问我“疯了咋的？”
我就和他们学，在我舅舅邻居家吃鱼的状况，又绘声绘色地学他们都没看见过的惊悚情节。
我妈忽然冲过来，抬手就给了我一耳光。
我愣愣地看着我妈妈，半天才又气又羞得大哭起来。
我妈妈赶紧给我舅舅打电话，训斥他：“如果不想让你家孩子学坏的话，赶紧找房子，远离那个变态的孙家。
孩子长期放在老人那里有什么坏处？
老人长期带孩子的危害
1、强迫孩子吃饭
老的观念是孩子白白胖胖的才最好，老人也总是希望孩子吃的很饱，所以习惯不停的喂，甚至追着喂。
有些孩子不想吃，老人就威迫利诱，用零食哄，用语言威胁“不吃我就让警察叔叔带你走”、“你吃了这点我给你看动画片”……其实越是强迫，孩子越排斥吃饭，还造成孩子吃饭时看电视、吃零食的习惯。
2、给孩子多穿
老人怕冷，他们习惯给孩子穿的很多。孩子是纯阳的，他不怕冷，除非他生下来体质就弱。结果孩子一运动，就容易出汗，汗凉了，一冷一热反倒感冒了。
3、限制孩子探索
老人最常说的话是“慢点走，别摔着”。一岁半以后，爷爷奶奶稍不注意，孩子一溜烟就不见了。于是老人就害怕“我还是抱着好了”。
经常抱着孩子会导致什么呢？一旦会走路的孩子，反而不愿意走路了，老想让大人抱着。孩子也会形成不敢冒险的意识，前面有危险，还是呆在奶奶身边好了。这样容易养出返现的孩子。
4、推卸责任
孩子摔到在地板上，老人赶紧把哇哇大哭的孩子抱起来，嘴里念叨着“打它，地板不对，撞倒宝宝，打它……”这是育儿呢？还是害儿？这样的教导让孩子是非不分，长大后往往将自己的失误和过错推卸到别人的身上或客观关键上。这样的孩子不善于自我总结和纠正，也终究会变得自欺欺人。
5、自理能力差
好多孩子五六岁了还不会穿衣服、不会系鞋带。老人说孩子不会，大人应该帮忙。实际上孩子穿衣穿鞋过程，犯错多了，慢慢的就会自己纠正。开始可以让宝宝自己伸左手、伸右手你帮他穿，做的不对进行纠正，做的对了进行表扬。老是帮孩子穿，孩子没机会犯错，也就没机会纠正，自然就不会了。
给爷爷奶奶带孩子的5个建议如果你把孩子给爷爷奶奶带的话，一定要互相沟通，可以给他们一些建议，这样你们也会跟放心。
1、建议让宝宝尽情的爬行
老人看到孩子有什么动静，就绷紧了神经，十分紧张。看到宝宝在地上爬行，就赶紧把宝宝抱到床上或是小车里，不让宝宝乱爬。这么限制宝宝的行动，宝宝会不开心的。
如果看到这种情况，妈妈可以跟老人解释爬行的好处。
当宝宝在爬行过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑着身体的重量。这就锻炼了胸腹肌和四肢的肌肉，并可以促进骨骼的生长，为日后的站立与爬行创造了良好的基础。此外，爬行对孩子来说是一项剧烈的运动，消耗能力较大，这样有助于孩子吃的多、睡的好。从而促进身体的生长发育。
2、婉转提醒，不要嚼烂食物喂宝宝（直接说怕会伤了感谢，老人也是为孩子好）
大人口腔里有很多细菌、病毒。嚼碎食物喂容易使宝宝患病。因为成人身体的抵抗能力比宝宝要强，有些细菌成人接触了不会生病，但是宝宝接触了就有可能会生病。新闻也经常报道这类事件。
此外，由于咀嚼后的食物已经很精细了，孩子不在咀嚼也可以咽下去，时间一长，宝宝的拒绝能力得不到锻炼，造成牙齿、咀嚼肌和下颌骨不能正常发育。嚼喂也不利于宝宝的消化和吸收。小孩可以通过咀嚼食物刺激唾液和胃液的分泌，以利于食物的化学消化。
妈妈们只要将嚼喂的坏处说明给老人听，相信他们一定能理解，用一种卫生的方法喂养宝宝。
4、补充现代育儿知识，即使他们是过来人
老年人在养育孩子的全过程中，处理过许多孩子成长中的问题，亲眼目睹并参与了许多孩子从呱呱坠地到长大成人的全过程，既有成功的经验也是失败的教训，积累了丰富的育儿知识。虽然有些过时了。但在孩子的健康方面和做人道德方面还是有很大的作用。
所以将宝宝交给老人带的时候，他们可以利用传统的经验，再学习新的育儿知识。这样带起宝宝来会跟得心应手。爸爸妈妈也可以多和老人沟通交流，多讲一些年轻人的育儿经验。
5、爸爸妈妈要和老人步调一致
明明千叮咛万嘱咐不让给孩子吃糖，可是妈妈前脚刚走，老人后脚就经不住宝宝的甜言蜜语、软硬兼施，乖乖的拿出糖。相信这种情节爸爸妈妈见过不少。爸爸妈妈肯定想让老人和自己站在统一战线，无奈老人心软，经常会被宝宝劝的动摇了立场，这让不少爸妈头疼啊。
难到就没有解决方法吗？
其实，只要爸妈能多花点时间和老人沟通，让他们了解新的育儿知识。分享一些育儿案例，慢慢地影响他们，这样他们脑袋里会装进更多适合现代孩子的教育策略。但是，前提是爸妈不是要改变老人，而是跟老人分享，影响他们，相信他们一定会有所改观的。
总结老人带孩子，有利有弊。处理不好，便弊大于利。因此，老人在带孩子这件事上，必须把握好自己的角色，明确自己是配角，主角是孩子父母。不能喧宾夺主，大包大揽。同时，老人要加强自身学习，与时代进步，更新养育后代的观念，用科学知识教育孩子。
为了一个共同愿望，那就是教育好孩子。老人们应该发挥自己的优势，克服其劣势，让孩子快乐成长。
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